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 近日，浙江杭州發(fā)生一起令人揪心的事件。

一位40歲出頭的80后爸爸張先生，

在輔導(dǎo)面臨中考的兒子作業(yè)時，

因與兒子發(fā)生爭執(zhí)，

氣到胸痛難忍、呼吸困難，

被緊急送往醫(yī)院，

確診為急性心肌梗死。

好在搶救及時，

迅速開通血管，

治療后張先生胸痛癥狀明顯好轉(zhuǎn)。

年僅40歲中年人，怎么會被心梗盯上？

      前不久，45歲的曹阿姨便是因瑣事與家人爭辯，言語間情緒越來越激動，聲音越來越高亢。曹阿姨突然感覺到胸口出現(xiàn)壓榨性疼痛，且痛苦難忍。隨后，被家人緊急送入市一院急診科，被診斷為“急性心肌梗死”。由于救治及時，曹阿姨身體已經(jīng)恢復(fù)。

      市一院心內(nèi)科專家馮驥表示，近年來，心肌梗死越來越年輕化，中青年患病比例越來越高。主要是不良生活方式、心理壓力過大及其他因素共同作用的結(jié)果，比如高熱量飲食、缺乏運動、吸煙飲酒等不良生活習(xí)慣，工作學(xué)習(xí)生活壓力導(dǎo)致的精神緊張焦慮與情緒波動，以及隱匿性疾病、遺傳因素和熬夜等各種綜合原因，導(dǎo)致心肌梗死在中青年人群中的發(fā)病率不斷攀升。

      在此，景德鎮(zhèn)市第一人民醫(yī)院胸痛中心溫馨提醒：心情不好會增加患心腦血管疾病或者心肌梗死的概率。經(jīng)常壓抑、緊張、焦慮會大大增加高血壓、心臟病等心腦血管疾病的發(fā)生率。所以要學(xué)會及時釋放壓力，有效地應(yīng)對心理壓力、保護(hù)自己的心臟健康！

      1、首先，明確如何識別情緒的影響是至關(guān)重要的。適當(dāng)?shù)姆椒òㄅ囵B(yǎng)積極的情緒管理技巧，保持情緒穩(wěn)定，學(xué)會與家人或朋友有效溝通，避免不必要的爭吵。例如，心理學(xué)家建議通過深呼吸、冥想等放松技巧來緩解壓力，改善情緒。

      2、其次，健康的生活方式同樣不可忽視。可以通過以下方法來預(yù)防心肌梗死的發(fā)生：建立規(guī)律的作息時間，進(jìn)行適量的有氧運動，例如快走、游泳等，同時應(yīng)注意飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜和全谷物的攝入，減少高脂肪、高糖食物的比例。此外，做到早期戒煙也是降低心血管疾病風(fēng)險的重要措施。

      3、第三，對于正在經(jīng)歷壓力、焦慮的人群，尤其是中年男性，更加強(qiáng)調(diào)情緒管理的重要性。權(quán)威報告顯示，男性的心肌梗死發(fā)病率明顯高于女性，精神壓力、吸煙等都是影響因素。如果你在生活中也感受到類似壓力，不妨試著調(diào)整心態(tài)，緩解焦慮，與你的家人建立良好的溝通，維護(hù)和諧的家庭關(guān)系。

景德鎮(zhèn)市第一人民醫(yī)院心血管內(nèi)科簡介　

     景德鎮(zhèn)市第一人民醫(yī)院心內(nèi)科成立于1996年，經(jīng)過不斷發(fā)展壯大，現(xiàn)已形成具有一定規(guī)模和專科醫(yī)療特色的醫(yī)教研全面發(fā)展的科室，成功創(chuàng)建了景德鎮(zhèn)地區(qū)首家國家標(biāo)準(zhǔn)版胸痛中心、景德鎮(zhèn)地區(qū)唯一一家國家標(biāo)準(zhǔn)化心臟康復(fù)中心。先后被評為江西省市重點臨床專科、省市共建重點科室，中國基層醫(yī)師心血管疾病培訓(xùn)示范中心，國家心血管病中心高血壓專病醫(yī)聯(lián)體景德鎮(zhèn)市分中心；用戶滿意服務(wù)明星班組，江西省優(yōu)秀醫(yī)師團(tuán)隊、江西省胸痛中心先進(jìn)單位等榮譽(yù)稱號。獲得景德鎮(zhèn)市科技進(jìn)步獎二等獎四項，科技進(jìn)步獎三等獎三項。

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